Заметки психолога
«Зачем мне психолог, если есть разговоры на кухне?»
Неоднократно встречаю вопрос: чем задушевные беседы с подругой/другом отличаются от психотерапии? Друзьям хоть за эти разговоры платить не надо.
⠀
Ну, во-первых, это два принципиально разных вида человеческого контакта. Они не взаимозаменяемы. Кухню я бы тоже не стала недооценивать. Душевные разговоры нам просто необходимы, чтобы почувствовать себя счастливыми. И там, кажется, предлагают алкоголь для решениях всех проблем.
⠀
Но разговор с психологом — это не беседа на бытовом уровне. Как правило, в сложных ситуациях друзья не способны выдерживать наши сильные чувства. Вы и сами не раз испытывали на себе, как тяжело поддержать человека, у которого действительно случилось горе: смерть или тяжёлая болезнь близких, развод, расставание, проблемы с детьми. Нас от этих известий парализует, и мы способны только на: «Я даже не знаю, что на такое сказать».
Например, дочь, навещающая в больнице тяжело заболевшую мать, часто не в силах переживать вместе с ней беспомощность и страх. И дочь остаётся в эмоциональном одиночестве, потому что не может говорить об этом с мужем или подругами, они такого не выдержат!
⠀
Или женщина, от которой ушёл муж спустя 10 лет брака, делится с подругами своими переживаниями, болью, обидой, злостью.
Подруги сочувствуют, но их ресурса, чтобы выслушать, хватает ненадолго, и они начинают поливать грязью бывшего мужа, советуют взять отпуск и получать удовольствие от того, что можно заняться собой, и он, этот козёл, просто освободил место для кого-то получше! Легче от этого становится редко.
⠀
Психотерапевт, в свою очередь, способен воспринять, прочувствовать, прожить состояние, в котором находится человек. Не побоится назвать это вслух, проговорить словами и придать этому смысл. После такого тотального принятия как минимум наступает эмоциональное облегчение. Хотя понимание и поддержка — это самое малое, что может дать вам специалист.
⠀
Психолог не скажет вам: «это ерунда», «не зацикливайся на этом», «возьми себя в руки», «а вот у Катьки вообще такое, что тебе ещё грех жаловаться». Он будет уважать ваши чувства и даст для них пространство.
Психолог всегда занимает нейтральную позицию и не сует вам в лицо советы, исходя из личного опыта. Фрейд называл такое «диким психоанализом». Также работа с психологом подразумевают под собой полную конфиденциальность. Все, о чем вы говорите в кабинете, останется в кабинете. У вас нет никаких отношений за его пределами, и вы можете говорить свободно. В разговоре с близкими и друзьями мы в этом ограничены, мы часто боимся быть до конца откровенны, потому что это может негативно отразиться на отношениях.
А главное, психолог имеет профессиональные навыки, техники и понимание, как работает психика. Задача психолога не в том, чтобы дать вам поплакаться в жилетку. Цель терапии в том, чтобы «жилетка» вам больше не понадобилась!
Неоднократно встречаю вопрос: чем задушевные беседы с подругой/другом отличаются от психотерапии? Друзьям хоть за эти разговоры платить не надо.
⠀
Ну, во-первых, это два принципиально разных вида человеческого контакта. Они не взаимозаменяемы. Кухню я бы тоже не стала недооценивать. Душевные разговоры нам просто необходимы, чтобы почувствовать себя счастливыми. И там, кажется, предлагают алкоголь для решениях всех проблем.
⠀
Но разговор с психологом — это не беседа на бытовом уровне. Как правило, в сложных ситуациях друзья не способны выдерживать наши сильные чувства. Вы и сами не раз испытывали на себе, как тяжело поддержать человека, у которого действительно случилось горе: смерть или тяжёлая болезнь близких, развод, расставание, проблемы с детьми. Нас от этих известий парализует, и мы способны только на: «Я даже не знаю, что на такое сказать».
Например, дочь, навещающая в больнице тяжело заболевшую мать, часто не в силах переживать вместе с ней беспомощность и страх. И дочь остаётся в эмоциональном одиночестве, потому что не может говорить об этом с мужем или подругами, они такого не выдержат!
⠀
Или женщина, от которой ушёл муж спустя 10 лет брака, делится с подругами своими переживаниями, болью, обидой, злостью.
Подруги сочувствуют, но их ресурса, чтобы выслушать, хватает ненадолго, и они начинают поливать грязью бывшего мужа, советуют взять отпуск и получать удовольствие от того, что можно заняться собой, и он, этот козёл, просто освободил место для кого-то получше! Легче от этого становится редко.
⠀
Психотерапевт, в свою очередь, способен воспринять, прочувствовать, прожить состояние, в котором находится человек. Не побоится назвать это вслух, проговорить словами и придать этому смысл. После такого тотального принятия как минимум наступает эмоциональное облегчение. Хотя понимание и поддержка — это самое малое, что может дать вам специалист.
⠀
Психолог не скажет вам: «это ерунда», «не зацикливайся на этом», «возьми себя в руки», «а вот у Катьки вообще такое, что тебе ещё грех жаловаться». Он будет уважать ваши чувства и даст для них пространство.
Психолог всегда занимает нейтральную позицию и не сует вам в лицо советы, исходя из личного опыта. Фрейд называл такое «диким психоанализом». Также работа с психологом подразумевают под собой полную конфиденциальность. Все, о чем вы говорите в кабинете, останется в кабинете. У вас нет никаких отношений за его пределами, и вы можете говорить свободно. В разговоре с близкими и друзьями мы в этом ограничены, мы часто боимся быть до конца откровенны, потому что это может негативно отразиться на отношениях.
А главное, психолог имеет профессиональные навыки, техники и понимание, как работает психика. Задача психолога не в том, чтобы дать вам поплакаться в жилетку. Цель терапии в том, чтобы «жилетка» вам больше не понадобилась!
Заметки психолога
«Зачем мне психолог, если есть разговоры на кухне?»
Неоднократно встречаю вопрос: чем задушевные беседы с подругой/другом отличаются от психотерапии? Друзьям хоть за эти разговоры платить не надо.
⠀
Ну, во-первых, это два принципиально разных вида человеческого контакта. Они не взаимозаменяемы. Кухню я бы тоже не стала недооценивать. Душевные разговоры нам просто необходимы, чтобы почувствовать себя счастливыми. И там, кажется, предлагают алкоголь для решениях всех проблем.
⠀
Но разговор с психологом — это не беседа на бытовом уровне. Как правило, в сложных ситуациях друзья не способны выдерживать наши сильные чувства. Вы и сами не раз испытывали на себе, как тяжело поддержать человека, у которого действительно случилось горе: смерть или тяжёлая болезнь близких, развод, расставание, проблемы с детьми. Нас от этих известий парализует, и мы способны только на: «Я даже не знаю, что на такое сказать».
Например, дочь, навещающая в больнице тяжело заболевшую мать, часто не в силах переживать вместе с ней беспомощность и страх. И дочь остаётся в эмоциональном одиночестве, потому что не может говорить об этом с мужем или подругами, они такого не выдержат!
⠀
Или женщина, от которой ушёл муж спустя 10 лет брака, делится с подругами своими переживаниями, болью, обидой, злостью.
Подруги сочувствуют, но их ресурса, чтобы выслушать, хватает ненадолго, и они начинают поливать грязью бывшего мужа, советуют взять отпуск и получать удовольствие от того, что можно заняться собой, и он, этот козёл, просто освободил место для кого-то получше! Легче от этого становится редко.
⠀
Психотерапевт, в свою очередь, способен воспринять, прочувствовать, прожить состояние, в котором находится человек. Не побоится назвать это вслух, проговорить словами и придать этому смысл. После такого тотального принятия как минимум наступает эмоциональное облегчение. Хотя понимание и поддержка — это самое малое, что может дать вам специалист.
⠀
Психолог не скажет вам: «это ерунда», «не зацикливайся на этом», «возьми себя в руки», «а вот у Катьки вообще такое, что тебе ещё грех жаловаться». Он будет уважать ваши чувства и даст для них пространство.
Психолог всегда занимает нейтральную позицию и не сует вам в лицо советы, исходя из личного опыта. Фрейд называл такое «диким психоанализом». Также работа с психологом подразумевают под собой полную конфиденциальность. Все, о чем вы говорите в кабинете, останется в кабинете. У вас нет никаких отношений за его пределами, и вы можете говорить свободно. В разговоре с близкими и друзьями мы в этом ограничены, мы часто боимся быть до конца откровенны, потому что это может негативно отразиться на отношениях.
А главное, психолог имеет профессиональные навыки, техники и понимание, как работает психика. Задача психолога не в том, чтобы дать вам поплакаться в жилетку. Цель терапии в том, чтобы «жилетка» вам больше не понадобилась!
⠀
Ну, во-первых, это два принципиально разных вида человеческого контакта. Они не взаимозаменяемы. Кухню я бы тоже не стала недооценивать. Душевные разговоры нам просто необходимы, чтобы почувствовать себя счастливыми. И там, кажется, предлагают алкоголь для решениях всех проблем.
⠀
Но разговор с психологом — это не беседа на бытовом уровне. Как правило, в сложных ситуациях друзья не способны выдерживать наши сильные чувства. Вы и сами не раз испытывали на себе, как тяжело поддержать человека, у которого действительно случилось горе: смерть или тяжёлая болезнь близких, развод, расставание, проблемы с детьми. Нас от этих известий парализует, и мы способны только на: «Я даже не знаю, что на такое сказать».
Например, дочь, навещающая в больнице тяжело заболевшую мать, часто не в силах переживать вместе с ней беспомощность и страх. И дочь остаётся в эмоциональном одиночестве, потому что не может говорить об этом с мужем или подругами, они такого не выдержат!
⠀
Или женщина, от которой ушёл муж спустя 10 лет брака, делится с подругами своими переживаниями, болью, обидой, злостью.
Подруги сочувствуют, но их ресурса, чтобы выслушать, хватает ненадолго, и они начинают поливать грязью бывшего мужа, советуют взять отпуск и получать удовольствие от того, что можно заняться собой, и он, этот козёл, просто освободил место для кого-то получше! Легче от этого становится редко.
⠀
Психотерапевт, в свою очередь, способен воспринять, прочувствовать, прожить состояние, в котором находится человек. Не побоится назвать это вслух, проговорить словами и придать этому смысл. После такого тотального принятия как минимум наступает эмоциональное облегчение. Хотя понимание и поддержка — это самое малое, что может дать вам специалист.
⠀
Психолог не скажет вам: «это ерунда», «не зацикливайся на этом», «возьми себя в руки», «а вот у Катьки вообще такое, что тебе ещё грех жаловаться». Он будет уважать ваши чувства и даст для них пространство.
Психолог всегда занимает нейтральную позицию и не сует вам в лицо советы, исходя из личного опыта. Фрейд называл такое «диким психоанализом». Также работа с психологом подразумевают под собой полную конфиденциальность. Все, о чем вы говорите в кабинете, останется в кабинете. У вас нет никаких отношений за его пределами, и вы можете говорить свободно. В разговоре с близкими и друзьями мы в этом ограничены, мы часто боимся быть до конца откровенны, потому что это может негативно отразиться на отношениях.
А главное, психолог имеет профессиональные навыки, техники и понимание, как работает психика. Задача психолога не в том, чтобы дать вам поплакаться в жилетку. Цель терапии в том, чтобы «жилетка» вам больше не понадобилась!
